Echte blutdrucksenkende Lebensmittel mit schneller Wirkung zu finden ist nicht leicht. Das Wissen der alten Kräuterexperten über blutdrucksenkende Lebensmittel ist den meisten Ärzten nicht bekannt. Es ist jedoch möglich, mit speziellen Naturheilmitteln, hohen Blutdruck natürlich zu senken.
Es ist wichtig die richtigen blutdrucksenkenden Lebensmittel zu essen, die vor den Komplikationen von Bluthochdruck schützen, wie Schlaganfällen, Arteriosklerose, Herzinfarkten.
Hier sehen Sie 11 blutdrucksenkende Lebensmittel:
Blutdrucksenkende Lebensmittel 1: Reishi
Heilpilze wie der Reishi Pilz werden als blutdrucksenkende Lebensmittel in China und Japan seit Jahrtausenden verwendet. Der Reishi Pilz gilt als das wertvollste Heilmittel der chinesischen Medizin. Seine Anwendung zur Behandlung von hohem Blutdruck ist gut dokumentiert.
Der Reishi Pilz wird als Tee 3 x pro getrunken. Seine Vitalstoffe verbessern die Fließeigenschaften des Blutes, vermindern Ablagerungen in den Arterien und verbessern die Herzleistung. Diese Faktoren senken zu hohen Blutdruck ohne Nebenwirkungen.
Diese sanfte Blutdrucksenkung über mehrere Wochen und Monaten hat den Vorteil, dass die Patienten nicht in Ohnmacht fallen, wie es oft bei Medikamenten der Fall ist.
Der Reishi Tee ist außerdem außerordentlich bekömmlich und neben seiner blutdrucksenkenden Wirkung noch viele weitere Vorteile für die Gesundheit.
Blutdrucksenkende Lebensmittel 2: Beeren
Beeren schmecken mehr als nur saftig, sondern enthalten Polyphenole, natürliche Pflanzenstoffe, die gut für das Herz sind. In einer kleinen Studie aßen Menschen mittleren Alters acht Wochen lang Beeren. Die Teilnehmer erlebten Verbesserungen bei verschiedenen Markern der Herzgesundheit, einschließlich des Blutdrucks (1).
In einer anderen Studie wurden Menschen mit hohem Blutdruck einer Polyphenol-armen oder einer Polyphenol-armen Diät mit Beeren, Schokolade, Obst und Gemüse unterzogen (